| Strona główna | Opis diety (fazy) | Tabela produktów dozwolonych wg faz - alfabetycznie

przepisy diety proteinowej doktora Dukana

Kurczak w sosie sojowym
FAZY:
dodany przez: Aga dnia: 26-01-2011
Kolejny wynik buszowania w necie - przerobiony i udoskonalony pod polskie kubki smakowe.
SKŁADNIKI (1 porcja)

- 1 pierś kurczaka
- 1 łyżka sosu sojowego
- ½ małej cebulki
- 1 łyżka serka homogenizowanego (0-5%)
- szczypta kostki rosołowej drobiowej
- świeża pietruszka
- pieprz

© Aga
REKLAMA
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA

Pierś kurczaka pokroić we wstążki, lekko popieprzyć (uwaga, NIE solić!).

Cebulkę pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnie teflonową z odrobiną wody i szczyptą kostki rosołowej. Poddusić. Gdy zmięknie wlać sos sojowy i jeszcze trochę wody. Zamieszać. Do sosu dołożyć pokrojonego kurczaka. Dusić jakieś 10-15 minut cały czas mieszając. Gdy mięso przestanie być surowe, dodać serek homogenizowany i delikatnie wymieszać.

Podawać posypane śwież pietruszką.


Komentarze

Ikona komentarza Gosiaczek+1 (dodano: 04-11-2012)
Bardzo dobre danie, co najważniejsze robi sie go super szybko .Rewelacja !!!!!!!!!


Ikona komentarza Tamarka (dodano: 23-01-2013)
Bardzo smaczne. Jak robiłam pierwszy raz to z ropędu posoliłam mięso i wyszło zdecydowanie za słone ;)


Ikona komentarza coolka (dodano: 07-03-2013)
Mniam, mniam:) Sos sojowy rzeczywiście dobrze przyprawia mięso.


Ikona komentarza happyrainbow (dodano: 09-01-2014)
Idealne na obiad. Robiłam akurat na dwie porcje, dla mnie i mojej siostry. Danie bardzo sycące, a sos sojowy dodaje idealnego aromatu mięsku! Radzę posolić dopiero na koniec, delikatnie, według uznania, a jeśli nie ma się przy sobie pietruszki, jest pyszne ze szczypiorkiem. *^*



Dodaj komentarz

Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

[zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]



Facebook logo

przepisy wg pory dnia

przepisy wg faz diety

przepisy wg produktów

przepisy wg rodzaju

REKLAMA


Osób online: 28

Stań się obywatelem Dukanii i dziel się swoimi, sprawdzonymi przepisami z innymi mieszkańcami królestwa. Dukański, bezpłatny paszport otrzymasz w kilka minut!

Aby stać się obywatelem – zarejestruj się!

Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.
PR © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.
Regulamin | Polityka prywatności | Zaloguj się | stat.4.pl