Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
REKLAMA
   
dodany przez: Aga, dnia: 26-01-2011
Kurczak w sosie sojowym
Ulubione 27
Kolejny wynik buszowania w necie - przerobiony i udoskonalony pod polskie kubki smakowe.
© Aga
Składniki (1 porcja)
  •  1 pierś kurczaka
  •  1 łyżka sosu sojowego
  •  ½ małej cebulki
  •  1 łyżka serka homogenizowanego (0-5%)
  •  szczypta kostki rosołowej drobiowej lub przyprawy typu Vegeta
  •  świeża pietruszka
  •  pieprz
  • Sposób przyrządzenia

    Pierś kurczaka pokroić we wstążki, lekko popieprzyć (uwaga, NIE solić!).

    Cebulkę pokroić w kostkę, wrzucić na rozgrzaną patelnie teflonową z odrobiną wody i szczyptą kostki rosołowej. Poddusić. Gdy zmięknie wlać sos sojowy i jeszcze trochę wody. Zamieszać. Do sosu dołożyć pokrojonego kurczaka. Dusić jakieś 10-15 minut cały czas mieszając. Gdy mięso przestanie być surowe, dodać serek homogenizowany i delikatnie wymieszać.

    Podawać posypane śwież pietruszką.

    Komentarze

    Ikona komentarza happyrainbow (dodano: 09-01-2014)
    Idealne na obiad. Robiłam akurat na dwie porcje, dla mnie i mojej siostry. Danie bardzo sycące, a sos sojowy dodaje idealnego aromatu mięsku! Radzę posolić dopiero na koniec, delikatnie, według uznania, a jeśli nie ma się przy sobie pietruszki, jest pyszne ze szczypiorkiem. *^*
    Ikona komentarza coolka (dodano: 07-03-2013)
    Mniam, mniam:) Sos sojowy rzeczywiście dobrze przyprawia mięso.
    Ikona komentarza Tamarka (dodano: 23-01-2013)
    Bardzo smaczne. Jak robiłam pierwszy raz to z ropędu posoliłam mięso i wyszło zdecydowanie za słone ;)
    Ikona komentarza Gosiaczek+1 (dodano: 04-11-2012)
    Bardzo dobre danie, co najważniejsze robi sie go super szybko .Rewelacja !!!!!!!!!
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
    REKLAMA
    REKLAMA
    PR © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.