| Strona główna | Opis diety (fazy) | Tabela produktów dozwolonych wg faz - alfabetycznie

przepisy diety proteinowej doktora Dukana

Smaczna owsianka
FAZY:
dodany przez: magda dnia: 23-09-2012
Suche otręby są trudne do przełknięcia. Wymyśliłam więc przepis na zupę mleczną z otrębów. Zaspokaja głód na bardzo długo i jest smaczna.
SKŁADNIKI (1 porcja)

- 2 łyżki otrębów owsianych
- 1 łyżka otrębów pszennych
- gorąca woda
- mleko

© Jon Mountjoy
REKLAMA
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA

Otręby zalać w miseczce taką ilością gorącej wody, by powstała gęsta papka. Przykryć talerzykiem na kilka minut. Dolać taką ilość mleka (zimnego lub ciepłego), by powstała konsystencja zupy odpowiadającej nam gęstością. Można dodać słodzik, lub odrobinę soli - w zależności od preferencji smakowych. Można dosmaczyć cynamonem lub inną przyprawą.


Komentarze

Ikona komentarza Agata20 (dodano: 18-04-2013)
Owsianka rewelacja ;) polecam ;)


Ikona komentarza ewa124 (dodano: 03-02-2014)
Pyyyszna i zawsze dostępna pod względem składników - sycąca i odchudzająca. Czegóż chcieć więcej hihi



Dodaj komentarz

Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

[zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]



Facebook logo

przepisy wg pory dnia

przepisy wg faz diety

przepisy wg produktów

przepisy wg rodzaju

REKLAMA


Osób online: 35

Stań się obywatelem Dukanii i dziel się swoimi, sprawdzonymi przepisami z innymi mieszkańcami królestwa. Dukański, bezpłatny paszport otrzymasz w kilka minut!

Aby stać się obywatelem – zarejestruj się!

Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.
PR © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.
Regulamin | Polityka prywatności | Zaloguj się | stat.4.pl