Metoda Dukana   |    Przepisy    |    Dozwolone produkty    |    Forum
zaloguj się
REKLAMA
Menu
przepisy wg faz diety
I - faza ataku
II - proteiny
II - proteiny i warzywa
III - faza utrwalenia
IV - proteinowy czwartek
przepisy wg stopniowania
1 - poniedziałek
2 - wtorek
3 - środa
4 - czwartek
5 - piątek
6 - sobota
7 - niedziela
przepisy wg rodzaju
czyste proteiny
czyste proteiny + tolerowane
proteiny i warzywa
przepisy wg pory dnia
śniadanie
obiad
kolacja
przekąska
deser
przepisy wg produktów
otręby
nabiał
owoce
mięso i podroby
drób
wędliny
ryby i owoce morza
warzywa
produkty tolerowane
przepisy wg potraw 
przystawki
zupy
jednodaniowe
dania świąteczne
sałatki i surówki
sosy, dipy
ciasta i torty
ciasteczka i czekoladki
napoje
dodatki
przepisy wg urządzenia
bez gotowania
palnik
piekarnik
mikrofalówka
czajnik
lodówka
mikser / blender
tarka
maszynka do lodów
   
dodany przez: Aga, dnia: 20-07-2012
Szybki sos czosnkowy
Ulubione 27
Sos czosnkowy idealnie nadaje się jako dodatek do różnych dań mięsnych, albo jako "polewa" do sałatek warzywnych. Szybki i smaczny!
© Aga
Składniki (1 miseczka)
  •  2 łyżki serka homogenizowanego z ziołami 0-5%
  •  mleko 0-0,5%
  •  1 ząbek czosnku
  •  sól, pieprze
    • Sposób przyrządzenia

    Serek rozrzedzić mlekiem do konsystencji gęstego sosu. Dodać starty na tarce lub wyciśnięty ząbek czosnku, doprawić solą i pieprzem.

    Gdy nie masz serka homogenizowanego z ziołami możesz dodać zwykły ale wtedy trzeba dosypać trochę ziół w proszku (bazylia, oregano) i odstawić na 10 min aby suche zioła przeszły serkiem.

    Komentarze

    Ikona komentarza Doti (dodano: 24-04-2013)
    Polecam :)
    Ikona komentarza ciachunio90 (dodano: 04-03-2013)
    Pychota :) smakuje pysznie z kurczaczkiem duszonym w papryce
    Dodaj komentarz

    Aby dodawać komentarze, musisz się zarejestrować.

    [zaloguj się] [rejestracja] [zapomniałeś hasła?]

    Twitter
    Rss
    Facebook
    Opis diety
      - Proste zasady diety Dukana
      - Fazy klasycznej diety Dukana
      - Stopnie nowej metody Dukana
      - Sport w metodzie stopniowania odżywiania
      - Zalety i wady diety Dukana
      - Dozwolone produkty - alfabetycznie
      - Dozwolone produkty wg faz metody klasycznej
    REKLAMA
    Najwięcej przepisów dodali:

    Aga - 117
    asik - 14
    Dukanka - 12
    MP-3kaa - 11
    Brak obrazka
    anezob69 - 9
    Brak obrazka
    natasza - 8
    Brak obrazka
    Monika - 6
    torini - 5
    Brak obrazka
    Sevenload92 - 2
    Brak obrazka
    Zuzu - 4
    Najpopularniesze przepisy:

    Buleczki - kajzerki - grahamki
    A la tortilla
    Bułka dukanowska z mikrofalówki
    Prosty chleb otrębowy
    Babeczki bez skrobi i otrębów
    Kluski twarogowe
    Ciasto jogurtowe
    Amerykańskie pancake z polewą czekoladową
    Babeczki pychotki
    Racuszki z cynamonem
    Ostatnie komentarze:

    krlnn - Brownie dukana
    Pola84 - Faza I - uderzeniowa
    KateAtia - Faza I - uderzeniowa
    Marzena Zielińska - Nuggetsy z piekarnika
    MariaSz - Suwak
    blekota73 - Jaka woda do picia?
    blekota73 - Faza I - uderzeniowa
    Ela szczuplaczek - Brownie dukana
    aska3069 - Faza I - uderzeniowa
    Ela szczuplaczek - Krem czekoladowy
    REKLAMA
    © 2010-2014 www.dukania.pl. Zdjęcia i ilustracje umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim. Zabrania się ich kopiowania, przetwarzania lub wykorzystywania bez zgody ich właścicieli.

    Reklama | Regulamin | Polityka prywatności
    Uwaga! To nie jest strona medyczna, tylko zbiór przepisów zgodnych z wytycznymi diety proteinowej doktora Dukana. Zanim rozpoczniesz dietę, skonsultuj się z lekarzem lub zawodowym dietetykiem oraz przeczytaj książkę pt. „Nie potrafię schudnąć”.